1. Μια καθαρή είσοδος
Σηματοδοτήστε τη μετάβαση από το σπίτι στον κήπο με αλλαγή δαπέδου, πύλη από φύτευση ή αψίδα. Τα κατώφλια λένε στο μυαλό ότι έχει μπει σε έναν άλλο χώρο.
Αρχική / Ήρεμοι χώροι
Θεραπευτικοί υπαίθριοι χώροιΣυνθέστε ένα ήρεμο τοπίο
Ένας ξεκούραστος κήπος δεν είναι απλώς ήσυχος. Είναι διαμορφωμένος έτσι ώστε η προσοχή να μπορεί να ηρεμήσει, το σώμα να νιώθει προστατευμένο και λίγα λεπτά έξω να σας βοηθούν πραγματικά να ξεκουραστείτε από την ημέρα.
1984Η μελέτη του Roger Ulrich για τη θέα από το παράθυρο δημοσιεύεται στο Science
1989Οι Rachel και Stephen Kaplan εκδίδουν το The Experience of Nature
14 μοτίβαΤο πλαίσιο βιοφιλικού σχεδιασμού της Terrapin Bright Green του 2014
3 ζώνεςΗ άφιξη, η διαδρομή και ο προορισμός διαμορφώνουν μια ήρεμη διάταξη
Γιατί ορισμένοι κήποι μας ηρεμούν
Το 1984 ο Roger Ulrich δημοσίευσε μελέτη για ασθενείς που ανέρρωναν μετά από χειρουργείο χοληδόχου κύστης σε νοσοκομείο της Πενσυλβανίας. Όσοι είχαν παράθυρα με θέα σε δέντρα έμεναν κατά μέσο όρο λιγότερες μέρες στο νοσοκομείο και χρειάζονταν λιγότερα ισχυρά παυσίπονα από όσους έβλεπαν έναν τοίχο από τούβλα. Η μελέτη είναι περιορισμένη σε κλίμακα, ωστόσο βοήθησε να ξεκινήσουν δεκαετίες έρευνας για τα αποκαταστατικά περιβάλλοντα.
Η Θεωρία Αποκατάστασης της Προσοχής των Kaplan προσφέρει μια εξήγηση. Η καθημερινή ζωή απαιτεί κατευθυνόμενη προσοχή, η οποία κουράζει. Τα φυσικά τοπία κρατούν την προσοχή με απαλό τρόπο, μέσα από κινούμενα φύλλα, σύννεφα ή νερό, κάτι που εκείνοι ονόμασαν απαλή γοητεία, επιτρέποντας στη κουρασμένη μορφή προσοχής να ανακάμψει.
Διαβάστε για την ηρεμία του χώρου πριν τον σχεδιάσετε
Προσέξτε πού σταματάτε φυσικά. Μπορεί να είναι το σκαλί όπου πέφτει ο πρωινός ήλιος ή η γωνία που βρίσκεται πιο μακριά από το δρόμο. Εξίσου, σημειώστε τι σας ενοχλεί: παράθυρα που κοιτούν από ψηλά, ο απορροφητήρας του γείτονα, ένα πολυσύχναστο μονοπάτι, η αντανάκλαση από έναν λευκό τοίχο. Μια ήρεμη διάταξη ενισχύει το πρώτο και περιορίζει το δεύτερο, συχνά με φύτευση αντί για συμπαγή εμπόδια.
Πάνελ συμπαγούς διάταξης
Πέντε κινήσεις για μια ηρεμιστική διάταξη
2. Μια κυκλική διαδρομή
Τα μονοπάτια που επιστρέφουν στο σημείο εκκίνησης αποφεύγουν τα αδιέξοδα και προσκαλούν σε μια σύντομη βόλτα. Οι ελαφρές καμπύλες που κρύβουν τι υπάρχει παρακάτω προσθέτουν ήπια περιέργεια.
3. Ένας προστατευμένος προορισμός
Τοποθετήστε το κύριο κάθισμα με κάλυψη πίσω και θέα μπροστά. Φροντίστε να είναι αρκετά άνετο ώστε να μένετε είκοσι λεπτά, όχι δύο.
4. Ένας συγκρατημένος συνδυασμός χρωμάτων
Επαναλάβετε λίγα φυτά σε ομάδες και περιορίστε τα σκληρά υλικά σε δύο ή τρία. Λιγότερες αντιθέσεις σημαίνουν λιγότερη οπτική προσπάθεια.
5. Κάτι που κινείται
Τα χόρτα, μια σημύδα, ένα πουλόλουτρο ή ένας αργός καταρράκτης νερού προσφέρουν την απαλή γοητεία που αποκαθιστά την προσοχή.
Ήχος, περιφράξεις και ουρανός
Ο απαλός ήχος είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά εργαλεία ηρεμίας. Μια μικρή λεκάνη με ανακύκλωση ή ένα κανάλι νερού δίνει ένα σταθερό, διακριτικό κελάρισμα που καλύπτει την κίνηση χωρίς να κυριαρχεί. Το κελάηδισμα των πουλιών έρχεται φυσικά όταν υπάρχει το κατάλληλο περιβάλλον. Αποφύγετε τα ανεμοκουδούνια σε κοινόχρηστους χώρους, όπου η ηρεμία του ενός μπορεί να είναι ενόχληση για τον άλλο.
Η περίφραξη πρέπει να αισθάνεται προστατευτική, όχι ασφυκτική. Φυτά ή διαχωριστικά στο ύψος του κεφαλιού όταν κάθεστε, περίπου 1,2 έως 1,5 μέτρα, δημιουργούν έναν χώρο διατηρώντας τον ουρανό ανοιχτό. Το πλαίσιο της Terrapin Bright Green περιγράφει αυτή την ισορροπία στα μοτίβα Prospect και Refuge (Θέα και Καταφύγιο), και αναφέρει και άλλα σχετικά για κήπους, όπως τα Μη Ρυθμικά Αισθητηριακά Ερεθίσματα, τη Θερμική και Αεροδυναμική Μεταβλητότητα και την Παρουσία Νερού.
Θεραπευτική κηπουρική και ενεργή ξεκούραση
Η ξεκούραση δεν είναι μόνο το να κάθεστε. Η βρετανική φιλανθρωπική οργάνωση Thrive χρησιμοποιεί εδώ και καιρό την κοινωνική και θεραπευτική κηπουρική για να στηρίζει την ευεξία, και πολλοί άνθρωποι βρίσκουν ότι ελαφριές, επαναλαμβανόμενες εργασίες, όπως το κόψιμο ξεραμένων ανθέων, η σπορά ή το σκούπισμα, είναι από μόνες τους αποκαταστατικές. Προβλέψτε ένα υπερυψωμένο παρτέρι σε άνετο ύψος εργασίας, έναν πάγκο φύτευσης στη σκιά και μια βρύση κοντά, ώστε οι μικρές πράξεις φροντίδας να είναι εύκολες.
Σχεδιασμός για διαφορετικές ανάγκες
Τα αποκαταστατικά περιβάλλοντα πρέπει να λειτουργούν για όλους όσοι τα χρησιμοποιούν. Σταθερά, επίπεδα μονοπάτια πλάτους τουλάχιστον 1,2 μέτρων επιτρέπουν τη χρήση αμαξιδίων και βοηθημάτων βάδισης. Καθίσματα με μπράτσα και πλάτη βοηθούν τους ανθρώπους να σηκωθούν. Η σκιά είναι απαραίτητη για τους μεγαλύτερους επισκέπτες και για όσους είναι ευαίσθητοι στη ζέστη. Για μέλη της οικογένειας με νευροδιαφορετικότητα, μια προβλέψιμη διάταξη, μια ήσυχη γωνιά και η δυνατότητα επιλογής της αισθητηριακής έντασης σε όλο τον κήπο μπορεί να έχουν μεγαλύτερη σημασία από οποιοδήποτε σχέδιο φύτευσης. Τα Maggie's Centres, σχεδιασμένα με αρχιτέκτονες όπως οι Frank Gehry και Rogers Stirk Harbour + Partners, δείχνουν πώς οι προσεκτικά σχεδιασμένοι κήποι μπορούν να στηρίξουν ανθρώπους σε δύσκολες στιγμές.
Πρακτικές της συντήρησης
Η ηρεμία που διαρκεί πέρα από το πρώτο καλοκαίρι
Κρατήστε τον συνδυασμό χρωμάτων διαχειρίσιμο
Επιλέξτε πολυετή φυτά και θάμνους με μεγάλη διάρκεια ζωής αντί για εποχιακά φυτά. Λιγότερα είδη σε μεγαλύτερες ομάδες είναι ευκολότερα στη φροντίδα και πιο εύκολο να τα κρίνει κανείς με μια ματιά.
Υδάτινα στοιχεία χωρίς ενόχληση
Μια κλειστή λεκάνη με μικρή ηλιακή αντλία ή αντλία χαμηλής τάσης χρειάζεται περιοδική συμπλήρωση νερού και ετήσιο καθάρισμα. Κρατήστε την μακριά από έντονη πτώση φύλλων για να μειώσετε το καθάρισμα.
Καθίσματα και επιφάνειες
Τα ξύλινα καθίσματα από σκληρό ξύλο χρειάζονται βούρτσισμα κάθε άνοιξη. Τα χαλικόστρωτα μονοπάτια διατηρούν την ήρεμη εμφάνισή τους αν οι άκρες παραμένουν καθαρές με μεταλλικό ή ξύλινο πλαίσιο.